29
març
¡ Vamos a por un cuerpo divino de Verano !
Pronto el nuevo Plan de Choque de 2 semanas.
🌺 Me he inspirado de la Polinesia y de la ayuverda 🌺
Os dejo alguna receta del Plan mientras termino de redactarlo:
Para 1 persona:
⤳ 1/2 aguacate
⤳ 1 cda de semillas tipo alfalfa
⤳ 1 limón (zumo)
⤳ 1 rama de apio
⤳ 1 puñado de espinacas frescas, menta y albahaca
⤳ 1/4 de jengibre fresco
⤳ 1/4 de cúrcuma fresca
⤳ 1 vaso de agua de coco o de agua filtrada
Preparación:
Pon todos los ingredientes en la batidora o en el extractor de zumo.
Puedes añadir una pizca de sal marina
👁🗨 después del deporte puedes añadir 1 cda de proteína de cañamo. Es una proteína que se asimila muy bien y que facilita la recuperación muscular.