08
febrer
Hace apenas un mes que lancé el Winter plan 2022 y a estas alturas ya hay personas que van por la fase 2 del programa. Ésta consiste en desinflamar al organismo a través de la alimentación y los buenos hábitos y, gracias a las sesiones online de seguimiento, puedo recoger su feedback para adaptar o seguir mejorando cada uno de los planes. Si quieres leer los primeros testimonios del Winter plan 2022, ¡no te pierdas las próximas líneas!
Con buenos hábitos, la pérdida de peso se produce de forma natural
Si bien es cierto que la pérdida de peso es uno de los grandes alicientes para seguir el Winter plan 2022, existen otros beneficios colaterales que sorprenden a mis clientes y clientas, como la sensación de recuperar la energía, de levantarte descansado/a y sentirte más ligero/a, ágil y de buen humor. Esto no es casualidad, ser constante con los hábitos saludables afecta positivamente a todos los ámbitos de nuestra salud, más allá de los cambios más evidentes, como puede ser la pérdida de peso.Vale, pero ¿de cuántos kilos estamos hablando?
Dicho esto, todas las personas que han decidido empezar el año con buen pie y comprometerse a seguir el Winter Plan 2022 han confirmado una pérdida de peso significativa, después de completar la fase 1.Durante esta fase, se sigue una dieta detox, sana , hipotóxica y muy vegetal que a la vez aporta muchos nutrientes, aligerando el sistema digestivo y favoreciendo el drenaje renal. A lo largo de dos semanas nos centramos en alimentos de excelente calidad nutricional, gustosos, sencillos y saciantes y dejamos a un lado la sal, el azúcar, el alcohol, el exceso de café,... en resumen, todo aquello que nos crea dependencia y nos induce a comer mal.
Éstos son los primeros testimonios recogidos al final de la primera fase:
“En sólo dos semanas he perdido 2 kg y mi marido, al hacer mucha actividad física por su trabajo y algo de gimnasio, ha perdido 4kg!!”. - P.M
“Después de la fase 1 me encuentro muy bien, menos hinchada y más ligera. Estoy bajando de peso y me encuentro mejor, incluso comiendo carbohidratos para cenar”. - B.L
“En mi caso, he perdido 2,8 kg en las dos semanas que dura la fase 1. A veces me siento muy llena con los menús y he tenido que reducir las cantidades a la hora de cenar”. - A.X
La pérdida de peso no es siempre proporcional en cada fase. Con frecuencia, en la primera fase se pierde peso más rápidamente gracias al proceso de drenaje del organismo y durante el resto de semanas se mantiene una pérdida de peso progresiva, que puede variar según el metabolismo y las necesidades de cada persona. No obstante, dejando de lado las sumas y restas, el objetivo final es consolidar unos buenos hábitos que nos permitan mantener nuestro peso ideal, sentirnos a gusto con nuestra imagen y tener la energía y la vitalidad necesarias para disfrutar del día a día.