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març
Je vous laisse une des recettes du plan pendant que je finis de sa rédaction:
Pour 1 personne:
⤳ 1/2 avocat
⤳ 1 cuillère à soupe de graines de luzerne
⤳ 1 citron (jus)
⤳ 1 branche de céleri
⤳ 1 poignée d'épinards frais, menthe et basilic
⤳ 1/4 de gingembre frais
⤳ 1/4 de curcuma frais
⤳ 1 verre d'eau de coco ou d'eau filtrée
Préparation:
Mettez tous les ingrédients dans le mixeur ou l'extracteur de jus.
Vous pouvez ajouter une pincée de sel de mer.
👁🗨 Pour les sportifs, en fin de session, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de protéines de chanvre. Elle est très bien assimilée et facilite la récupération musculaire.
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