us vull transmetre que tota la feina realitzada des de la vostra primera visita fins ara, en quan al reequilibri de la vostra dieta diària, ja s'inclou en una metodologia de Immunonutrició, la qual faig servir per a controlar i millorar la resposta immunitària associada a situacions d'estres, envelliment, dietes inadequades o altres patologies;
així doncs, que sapigueu que el vostre pla, que vam adaptar conjuntament en base als vostres paràmetres analítics i/o antecedents genètics, us serveix per a equilibrar el vostre organisme, actuant en la prevenció de les malalties en general i en la inflamació;
per a tant us recomano que recupereu la vostra rutina nutricional diària, adaptant-la si de cas al vostre bioritme actual, que en molts casos, us haurà canviat aquesta última setmana;
a banda de la vostra rutina alimentària, incorporeu cada dia uns minuts d'activitat física (45 a 60 minuts) i treballeu el control de l'estres mitjançant tècniques de relaxació o reservant-vos uns minuts de tranquil·litat en silenci cada dia,
pels que practiqueu el dejuni intermitent, us recomano que el continueu, sense excedir les 15 hores només en el cas que aquest dejuni no us suposi un estrès suplementari, per poc que sigui; en el cas contrari, el reemplaçareu per un àpat que porti exclusivament: Proteïna i Vegetals (crus o cuits o les dues coses), sense farinacis i sense postre;
Us recordo que els meus pacients o altres persones que vulguin fer una primera consulta ho poden fer ON LINE; per sol·licitar-ho, envieu-me un correu a laurencelestang.dietista@gmail.com.
Escriu un comentari