29
març
Us deixo alguna recepta de el Pla mentre acabo de redactar:
Per a 1 persona:
⤳ 1/2 alvocat
⤳ 1 cda de llavors tipus alfals
⤳ 1 llimona (suc)
⤳ 1 branca d'api
⤳ 1 grapat d'espinacs frescos, menta i alfàbrega
⤳ 1/4 de gingebre fresc
⤳ 1/4 de cúrcuma fresca
⤳ 1 got d'aigua de coco o d'aigua filtrada
preparació:
Posa tots els ingredients a la batedora o en l'extractor de suc.
Pots afegir una mica de sal marina
👁🗨 després de l'esport pots afegir 1 cda de proteïna de cànem. És una proteïna que s'assimila molt bé i que facilita la recuperació muscular.
Escriu un comentari